たまひよ・妊すぐ・Premoに載っていた葉酸サプリランキング|理系ママが成分で比較したおすすめ葉酸サプリランキング

たまひよ・妊すぐ・Premoに載っていた葉酸サプリランキング

妊娠して最初に買った雑誌は「たまごクラブ」「初めてのたまごクラブ」「妊すぐ」「赤すぐ」「Premo」という方も多いですよね。
私もそうでした。
そしてマタニティ雑誌には、葉酸サプリがたくさん載っています。

 

 

いろいろ載ってるけど、どれがいいの?


 

そんな方のために、雑誌に載っていた葉酸サプリから選ぶならどれか、栄養面を比べてランキングにしてみました。


 

たまごクラブ・妊すぐ・赤すぐ・Premoに載っていた葉酸サプリ

 

バックナンバー含め、何冊か買った中では

  • 和光堂ママスタイル葉酸サプリ・葉酸キャンディ・葉酸入りカフェオレやミルクティー
  • ピジョン葉酸カルシウムプラス・葉酸タブレットカルシウムプラス・葉酸プラス・噛んでおいしい葉酸タブレット
  • AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
  • ベルタ葉酸サプリ
  • マドンナ葉酸+ヘム鉄+DHA
  • ネイチャーメイドの葉酸
  • 杏林の葉酸
  • コンビ×たまひよオリジナル 鉄+カルシウム+乳酸菌(EC-12)配合葉酸サプリ

 

が取り上げられていました。
これらの全成分を調べて、

  • 必要な成分を満たしている
  • 添加物が少ない
  • 飲みやすい

ものをランキングにしました。

 

たまごクラブ・妊すぐ・Premoから選ぶ葉酸サプリランキング

たまひよ、妊すぐ、Premoなど雑誌に載っていた葉酸サプリランキング 3位 和光堂ママスタイルマタニティチャージ鉄プラス葉酸サプリ ◎飲みやすい、安い ×ビタミンC、カルシウムなど不足 ×添加物は多め レーダーチャートは「ビタミンC、カルシウム、他ビタミン・アミノ酸・ミネラル、美容成分・野菜、添加物の少なさ」の項目が低い

詳しくはこちら

 

添加物の割合の計算方法はこちら

 

「ベルタ葉酸サプリ」栄養価の高さ、添加物の少なさで群を抜いていますね。
もう少し安いサプリを求めるなら、

  • 2000円以下で最も充実していて
  • 葉酸や鉄の吸収をよくするビタミンCも含まれている

という点で、「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」になります。
GMP認定工場で作られているので、品質的にも信頼がおけます。
ただ、お値段の分、添加物はそれなりにあってもいい、という人向けです。

 

ママスタイルの「マタニティチャージ鉄プラス葉酸サプリ」は安いですが、

  • 葉酸と鉄の吸収を助けるビタミンCが入っていない
  • カルシウムが足りていない
  • GMP認定工場の製造ではないので、品質的な不安がある

 

鉄は不足量を満たしているものの、吸収されないと意味がないんですよね。


 

似た価格帯で選ぶなら240円ほど足して、2位の「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)」にする方がおすすめです。
「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)」は、まとめ買いをすると安くなるので便利です。
6個まとめ買いなら、1月あたり1,512円で買えます。

 

 

もう少しお金を出してもいいなら、栄養価ナンバーワンで添加物の少ない「ベルタ葉酸サプリ」が最もおすすめです。


 

これ以外のサプリは?

気になる人が多そうな

  • キャンディタイプ
  • コンビ×たまひよオリジナルの鉄+カルシウム+乳酸菌(EC-12)配合葉酸サプリ

はどうだったか、書いておきますね。

 

和光堂ママスタイル葉酸+鉄キャンディ

たまひよ、妊すぐ、Premoなど雑誌に載っていた葉酸サプリランキング 番外 和光堂ママスタイル葉酸+鉄キャンディ(2粒あたり) ×ビタミンC、カルシウムがない ×酸味料、香料、人工甘味料あり ×99%以上が栄養素に関係ない成分

原材料は

還元パラチノース、還元水飴、グレープフルーツ濃縮果汁、りんご濃縮果汁/酸味料、ピロリン酸鉄、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、V.B6、アントシアニン色素、葉酸、V.B12

 

  • 酸味料や香料、人工甘味料などが含まれる
  • 飴の99%以上が、栄養と関係ない成分
  • 葉酸・鉄の吸収を助けるビタミンCや、カルシウムが配合されていない

 

 

甘味料のアセスルファムK、スクラロースともに安全性はグレーで、妊娠中に積極的に取りたい成分ではないですね。


 

他社のタブレットやカフェオレなども似たような部分があり、味を調えたり食べやすくするための成分がほとんどとなります。
「噛んで食べる」「味わって食べる」ことの弊害ですね。
人工甘味料が入っていたり、糖分をたくさん取ってしまうことになったり。

 

よほど酷いつわりで、ゼリーなどに紛らせても(薬局などに薬を飲む用のゼリーが売っています)「錠剤が全く飲めない」状態の時に、緊急避難的に使うのなら仕方ないと思います。

 

錠剤を飲める場合は、わざわざタブレットやキャンディタイプを使うのはおすすめできません。


 

コンビ×たまひよオリジナル鉄+カルシウム+乳酸菌(EC-12)配合葉酸サプリ

たまひよ、妊すぐ、Premoなど雑誌に載っていた葉酸サプリランキング 番外 コンビ×たまひよオリジナル鉄+カルシウム+乳酸菌(EC-12)配合葉酸サプリ ×鉄・カルシウム不足 ×添加物多い ×結晶セルロース(安全性グレー)入り

原材料は

乳酸菌末(殺菌)・ミルクカルシウム・結晶セルロース・ピロリン酸鉄・還元麦芽糖水飴末・ナイアシン・ステアリン酸カルシウム・ビタミンB12・ビタミンB6・パントテン酸カルシウム・ビタミンB2・ビタミンB1・葉酸(原材料の一部に乳含む)

 

添加物の「結晶セルロース」は、安全性的にグレーなもの。
「危険といえる証拠はまだないが、安全とも言い切れないので念のため量に制限を設けましょう」という結論になっています。

(参考)日本医薬品添加剤協会「結晶セルロース」

単なる「セルロース」は安全性が高いのですが、「結晶セルロース」とは異なります。

  • カルシウムがものすごく少ないこと
  • その分添加物が多い(88%は添加物)こと

もあり、おすすめできません。
お値段の安いものを求めるなら、「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)」をまとめ買いした方が安く、成分も充実していて安心です。

 

もう少しお金を出してもいいなら、栄養価的にも添加物の少なさでも、1位のベルタ葉酸サプリがおすすめです。


1位のベルタ葉酸サプリはこんな感じです

ベルタ葉酸サプリ

 

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの栄養価レーダーチャート


◎栄養面や添加物の少なさ・安全性でピカイチ
×定期購入が6か月解約できない
◎栄養分は全期間で不足量を満たしている
◎小粒で、味や匂いもなく飲みやすい

 

定番になるのもわかる、栄養面の充実度や添加物の少なさ、品質の確かさ。
定期購入が解約しにくいのだけがマイナス。
でも全期間使えて飲みやすいので、定期購入してもハズレはありません
不安な場合は単品もあり。


実際に飲んだ管理人の口コミはこちら

詳しくはこちら



葉酸サプリをどう選べばいいか迷っているあなたへ、理系ママのヨーコが ・成分・安全性を徹底分析 ・実際に飲んでママの立場からレポ して、後悔しないサプリ選びのお手伝いをします!


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