理系ママが成分で比較したおすすめ葉酸サプリランキング

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管理人ヨーコの挨拶

当サイトにお越しいただいてありがとうございます。
管理人のヨーコと申します。

 

専攻は生物化学です。
さまざまな条件下での、植物の成分分析を主に行っていました。
結婚後、妊活を考えます。
そこで、葉酸サプリについて調べ始めました。

 

妊娠・出産の関係って、科学的な見解だけでなく、民間療法や俗説、迷信のようなものまで、情報が入り乱れるんですよね。
当時、インターネットでは科学的に正しくないと思われる情報もたくさん見かけました。
科学的な情報は政府のサイトや市販の本などで得られるのですが、それと全く逆のことを勧めているものです。
例えば、
「天然葉酸の吸収率は50%、合成葉酸の吸収率は85%」
というのは科学的事実ですが、
「天然葉酸の方が50%も吸収率がいいんですよ!」
と真逆のことを言っているとか。

 

科学的なサイトとそうでないサイトを見分けるのも面倒になったので、自分で調べることにしました。
政府のサイトや便覧などの信頼できるソースから、耐用上限量、推奨量、平均摂取量、成分の安全性や危険性などのデータを得ました。
「推奨量-平均摂取量=足りない量(サプリで取りたい量)」
なので、それを満たしていそうなサプリをいくつか選んで、成分の安全性や危険性を調べました。

 

途中、病気で療養した期間があった関係で、当時既に35歳を過ぎていたんですよね。
だから、口に入るものの安全性には人一倍気を配りました。

 

そして、妊活の甲斐あって、37歳の時に元気な女の子を出産。
今は夫と娘の3人暮らしです。

 

このサイトは、その経験を元に、葉酸サプリの成分を科学的に分析して、おすすめできるサプリを探したものです。
私が産んだ後、リニューアルされたサプリもあるので、ランキング入りしたサプリについては取り寄せて、最新の情報を元に分析し直しています。

 

「葉酸サプリのサイトってたくさんあるけど…」
と、かつての私のようにお悩みの方に、少しでも参考になってくれれば嬉しいです。

 

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