男性向け葉酸サプリランキング

男性向けの葉酸サプリを選ぶには

 

妊活中は男性も葉酸サプリを飲んだ方がいいみたいだけど…
たくさんありすぎて、どれを選んだらいいかわからないよね。
適当に安いのにしとこうか?


 

ちょっと待ってください。


 

妊活中は、男性も葉酸サプリを飲むことが効果的と言われていますよね。

 

  • 精子の染色体異常を減らす
  • EDの予防

という効果があるからでした。
(詳しい効果を見たい方は、「葉酸は男性にも効果あり?」をお読みください)

 

 

 

うちも、主人と飲もうと思っていました。
でも、どういう基準で選んだらいいか、わかりにくかったんですよね。


いろいろな葉酸サプリがあふれていて、どれも安全だとかこんな栄養が!とか書いてありましたし。
赤ちゃんを産む側の女性と違って、気を使わなくてよさそうだし、安いのでいいか…という人も多いみたいです。
うちの主人も最初、そんな感じでした。

 

 

しかし実は、男性の妊活で一番注目すべきは成分です。
成分に注目すれば、どのサプリを選べばいいかは一目瞭然なんです。

 

 

男性が飲む葉酸サプリに入っていた方がいい成分

 

では、男性の妊活によい成分ってどんなものでしょうか?

 

  • 葉酸

    染色体異常の精子数を少なくする、ED予防 

  • ビタミンB6、B12、C

    葉酸と一緒に働く。葉酸を活性化するため、一緒に取るといい

  • ビタミンE

    精子の量を増やす

  • 亜鉛

    精子の原料となる 

  • リジン

    精子の運動を活発にする

  • アルギニン

    勃起不全(ED)の男性にアルギニンを投与すると、31%が改善したという研究あり

 

参考:「勃起不全と血液中の葉酸濃度の関係」トルコの研究機関の研究(英文です)

 

 

これらの栄養素が、過剰摂取の心配がない範囲で入っていると、男性の妊活によい葉酸サプリということになります。
どの程度満たしているか、葉酸サプリを1つ1つ調べてランキングにしてみました。
まず、見てみてください。


男性向け葉酸サプリランキング

 

各ランキング右側のレーダーチャートを見れば、有効成分をどの程度満たしているか一目瞭然です。
全部満たしている葉酸サプリが、1位のベルタ葉酸サプリくらいしかないですね。

 

1位のベルタ葉酸サプリはどんなサプリ?

ベルタ葉酸サプリ

 

妊娠したカップルの多くが飲んでいた定番

栄養成分が多いと添加物が少なくなる
栄養成分では、葉酸サプリの中でもピカイチです。
栄養成分をたくさん入れることで、添加物を最小限にとどめています。
成分面でも、夫婦向け定期便がある点でも、夫婦で飲むことの大切さをよくわかって作っているのが伺えます。

 

 

 

定番のサプリなので、ひよこクラブや妊すぐなど、どの雑誌でも、どの妊活サイトでもおすすめされていて、
「これってステマなんじゃ?」
と最初は私、思っていました。

 

でも、成分を調べてレーダーチャートにしてみたら、一目瞭然だったんですよね。
栄養分の充実度や添加物の少なさが。


 

だけど、ベルタ葉酸サプリの本当のポイントは、そこではありません。
葉酸サプリは夫婦でセット買いする人が多いですよね。
ベルタ葉酸サプリに配合されている男性の妊活によい成分は、実は女性の妊活にもよい成分なんです。
参考までに、男性向けとしてあげた成分が、女性にどんな働きをするか見てみますね。

 

夫婦でセット買いするけど、男性によい成分を女性が取っても大丈夫?

以下は、男性向けとしてあげた成分が、女性にどんな働きをするかをまとめたものです。

  • 葉酸

    胎児の「神経管閉鎖障害」の予防、卵胞を成熟させる

  • ビタミンB6、B12、C

    葉酸と一緒に働く、葉酸を活性化するため、一緒に取るといい

  • ビタミンE

    黄体ホルモン(高温期〜妊娠中のホルモン)の材料で血流をよくする

  • 亜鉛

    細胞分裂に必要なため、卵子の分裂する妊娠初期には必須、排卵に関するホルモンの働きを整える

  • リジン

    黄体ホルモン(高温期〜妊娠中のホルモン)のバランスを整える

  • アルギニン

    卵母細胞や胚が増える、着床しやすくなるという研究あり

 

さらには、胎盤の材料になる鉄分も、葉酸サプリではトップクラスに入っています。

 

夫婦
ベルタ葉酸サプリは、夫婦で同じ葉酸サプリを使う人に配慮して、男性にも女性にもいい成分を絶妙な割合で配合しています。
この他にも、高齢出産にいい成分や、貧血防止にいい成分など、いろいろな状況の人に配慮した成分が、うまく配合されている。
いろいろな状況の人に、最大限の力を発揮できるように、考え抜かれた神配合でした。

 

レンコン
また、ムチンという糖タンパク質は、疲労回復に効果があって、男性の勃起不全(ED)への効果が期待されています。
このムチンの多いモロヘイヤとレンコンが、ベルタ葉酸サプリに配合されています。
成分的に、ここまで揃っている葉酸サプリはなかなかないですね。

 

歪んだ時計
妊活は、時間との勝負です。
夫婦どちらも若いうちの方が、妊娠の確率が高くなっています。
これは私の経験ですが、妊活が長引けば長引くほど、高齢になればなるほど、夫婦ともに焦ってくるんです。
気持ちの余裕がなくなって、喧嘩も増えます。

 

赤ちゃんを抱いた夫婦
だからこそ、妊活にはできるだけ有効な成分を配合したものを使ってみてほしい。
もちろん、妊活が成功するかどうかは、個人個人の体質や、夫婦の相性にもよるものです。
でも、きちんと必要な成分が入ったものを使う方が、そうでないものを使うより、時間を短縮できる可能性があるからです。

 

娘が生まれてパパがデレデレ
私たち夫婦は、最初違う葉酸サプリを飲んでいて、なかなかベルタ葉酸サプリにたどり着きませんでした。
最初からきちんと調べて飲んでいればよかった、と思っています。
でも、ベルタ葉酸サプリを飲んで、無事に娘を授かりました。
葉酸サプリを面倒がっていた夫も今は、娘に「おかえり」と「おやすみ」のチューをしてもらってデレッデレです(笑)

 

 

なお、ベルタ葉酸サプリを飲んだ夫の感想

 

  • ちゃんとサプリを飲んでると、なんか元気だった。
  • 娘が可愛すぎてもう…早くから真面目にやればよかった。

も付け加えておきますね。

 

ベルタ公式サイトを見る

葉酸サプリ目的別ランキング

 

成分と添加物で比較した安全・安心な葉酸サプリ総合ランキングはこちら

 

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雑誌に載った葉酸サプリランキング



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