理系ママが1コ1コ成分を比較して選んだおすすめ葉酸サプリ総合ランキング

 

このページでは理系ママの管理人・ヨーコが、葉酸サプリを科学的に徹底分析してランキングにしています。


葉酸サプリ総合ランキング

 

 

レーダーチャートを見ると、サプリの良し悪しが一目でわかります。


葉酸サプリはこうやって比較して選ぼう!

葉酸サプリってたくさん種類があるし、悩んじゃいますよね。
私も妊活を始めた時、最初はドラッグストアで適当な葉酸サプリを買ったんです。
でもフッと、雑誌やネットで見かける葉酸サプリと成分を比べてみて、

 

ちゃんと調べれば、もっといい選び方があったよ!


と思ったんですよ。
ここではその選び方と、それに基づいた葉酸サプリの総合ランキングを載せていきます。
葉酸サプリを選ぶ方は、参考にしてみてくださいね。

一目でわかる葉酸サプリ比較図 【ベルタ葉酸サプリ ママニック葉酸サプリ AFC葉酸サプリ ピジョン葉酸鉄カルシウム ワコードーママスタイル葉酸 ディアナチュラ葉酸 ドクターズチョイス葉酸 ヤマノの葉酸 キョーリン杏林製薬の葉酸 マドンナ葉酸+ヘム鉄+DHA ネイチャーメイド葉酸 たまひよ鉄+カルシウム+乳酸菌配合葉酸サプリ ファイン葉酸 小林製薬葉酸サプリ DHC葉酸サプリ ビーンスタークマム葉酸 明治ローラ葉酸+鉄 はぐくみ葉酸 オーガニックレーベルの葉酸 美的ヌーボプレミアム】を、「縦軸:成分の安心度、横軸:栄養成分の充実度」で比較図にしたもの

 

縦軸:安全性を比較

高麗人参、キダチアロエ、ウコン、クコの実、ベニバナ、アマチャヅル、オオバコ、カミツレ、センシンレン、田七人参、サラシア、イチイの実、ハッショウマメ、キャッツクロー…

妊婦が取らない方がいい原材料
これは、実際に葉酸サプリに入っていることがある、妊娠初期に取らない方がいい原材料です。
子宮収縮の効果があったり、ホルモン様の作用があったりするもの。
妊活に使うのだとしても、妊娠に気づかない超初期にも飲むものです。
妊婦が取らない方がいい原材料は、入っていないものを選んだ方が安心です。

 

こんな葉酸サプリはやめましょう

妊娠初期によくないハーブ類が入っている例。

オーガニックレーベルの葉酸 妊娠初期によくないハーブが18種類、鉄などの配合量不明、葉酸塩のため葉酸の吸収率が半分

他にも、国が「このくらいの量なら安全」と決めた、日本人の「耐用上限量」を大きく超えた成分がある葉酸サプリも。

美的ヌーボ ビタミンB6が耐用上限量の2倍以上で過剰摂取 葉酸塩のため葉酸の吸収率が半分

「耐用上限量」は、日本人の体質に合わせて国がデータを元に決めているもの。
妊娠していない時でも、超えない方がいいです。

 

葉酸サプリの安全性を見るなら

  • 妊娠中によくないハーブなどを使っていない
  • 成分が国の決めた耐用上限量を超えていない
  • 安全性がグレーな添加物などを使っていない

このあたりが、安全性を見る上での基本です。
上の比較図では、縦軸で表しています。

 

「成分を1コ1コチェックするなんて面倒だなあ…」
という方は、私が成分を1コずつチェックして作ったランキングを参考にしてみてくださいね。


横軸:必要な栄養素は足りてるか比較

葉酸と協力して働くビタミンB6、B12、C
必要な栄養素
上の図に載せたような、葉酸と助け合って働く栄養素。
下の表に載せたような、足りていない人が多い鉄やカルシウムなど。
妊活〜妊娠中に補充した方がいい量を100とした時、そのサプリがどのくらい栄養分を満たしているか、ランキングではレーダーチャートで載せています。
上の図でもわかりますが、レーダーチャートでより詳しくわかりますよ。

 

よくある疑問:野菜や美容成分って入ってた方がいいの?

 

必要な栄養素だけが入っているサプリがいいの?
野菜や美容成分が入ってる、ちょっとお値段が上のサプリがいいの?


これ、悩む方多いですよね。
実は私も、妊活を始めたての頃は悩みました。

 

だけど、上の図横軸の「栄養素をどのくらい満たしているか」や、「添加物の多さ」を調べるうちに、悩まなくていいとわかりました。


 

サプリって普通、賦形剤という、錠剤の形を作る添加物を使ってます。
栄養素がたくさん入っている葉酸サプリは、この添加物が少なくて済みます。

 

鉄やカルシウムも、必要な量がちゃんと入っている葉酸サプリは、その分添加物が少ないんですね。
野菜や美容成分も、入れれば入れただけ、添加物を少なくできるんです。
葉酸サプリ、栄養成分が多いと添加物が少ない

 

 

つまり、

  • 必要な栄養を満たしている
  • 添加物が少ない

 

葉酸サプリを選ぶと、だいたい、添加物を減らすために野菜や美容成分が入っているものなんですよ。


 

 

というわけで、縦軸・横軸の項目に気をつけて選んだサプリのランキングがこちらです。↓


ベルタ葉酸サプリが1位のわけ

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ使ってみた

  • 安心な成分ばかり・添加物がトップレベルに少ない
  • 栄養素の充実度がとにかくピカイチ
  • それでいて不足・過剰にならない配合のよさ
  • 飲みやすい

 

ヨーコの口コミ体験

使ってて調子がいいので、ついベルタばかり選んでしまう

ヨーコの口コミ体験
ベルタが届いた時、まだ他の葉酸サプリが何種類か残ってたんですよね。
先に、残ってるサプリを飲んじゃおうと思ってたんですよ。
ヨーコの口コミ体験
でもちょっと試しにと、一日ベルタ葉酸サプリを飲んで。
次の日、
「あっ、なんか調子いいかも…お肌もしっとり」
って感じて。

 

気がついたらその日から、ベルタ葉酸サプリばかり飲んじゃってたんですよ。ヨーコの口コミ体験
ベルタ葉酸サプリを飲んだ次の日調子がよかったのや、荒れてた肌がしっとりして気分よくなったのを覚えてると、
他の葉酸サプリに手が伸びなくなっちゃって。
つわり中にもばっちり飲めました。

 

私、「成分が整ってて、科学的によさそうなものなら、使用感はそこまで気にしない」人なんですよ。
その私が成分で選んだ上に、使用感でもついベルタばかり使っちゃうって、ベルタ、すごいんじゃ!?
いろんな症状に対応した成分を網羅して、どれも過剰にも不足にもならないようにした、ものすごく考えられた配合と、使う人への気づかいのおかげで、この使用感が実現できてるんだと実感しました。

 

赤ちゃん
第二子妊活で、最近また葉酸サプリを飲み始めました。
選んだのはやっぱりベルタ。
あの「使ってて調子いい感じ」が忘れられなかったこと。
そして、1人目で飲んでみて「これなら大丈夫」という信頼感を持ったことが選んだ理由です。

 

 

定期便だと、1回あたり2000円も割引になるのでお得でした。
注文したらすぐ発送されて、翌日届いたのも便利でしたよ。

 

 

まるまるした元気な赤ちゃんに会える日まで、一緒に飲んでいきましょう!(*´▽`*)


解説記事はこちら

実際に飲んだ管理人の口コミはこちら

詳しくはこちら




葉酸サプリをどう選べばいいか迷っているあなたへ、理系ママのヨーコが ・成分・安全性を徹底分析 ・実際に飲んでママの立場からレポ して、後悔しないサプリ選びのお手伝いをします!


このエントリーをはてなブックマークに追加   

理系ママが1コ1コ成分を比較して選んだおすすめ葉酸サプリ総合ランキング記事一覧

妊活用葉酸サプリランキング

葉酸サプリって種類も多いし、妊活向けと言われる成分もたくさんあって、迷っちゃいますよね。だけど、絶対に押さえたい比較ポイント2つを押さえれば、簡単に選べるんです。このページでは理系ママの管理人・ヨーコが、妊活にいい成分が入った葉酸サプリを科学的根拠に基づいてランキングにしています。とりあえず「妊活用葉酸サプリランキング」を見たい方はこちら妊活用葉酸サプリ、これだけは押さえたい比較ポイント2つ原材料...

妊婦の貧血用ランキング

貧血対策になる葉酸サプリランキング貧血にならないようにするには、どんなサプリがいいの?鉄だけでなく、鉄の吸収を促すビタミンCが入っている造血作用のある葉酸、それを助けるビタミンB6・B12が入っているヘモグロビンを作るのに必要なアミノ酸が同時に取れればさらによし妊娠中に飲むので、添加物は少ない方がよいがチェックポイントです。妊婦の貧血対策に使える葉酸サプリをランキングにしてみました。貧血対策になる...

高齢出産用葉酸サプリランキング

高齢出産向け葉酸サプリランキング私も37歳で第一子を産みました。高齢出産を必要以上に怖がる必要はありませんが、リスクが増えるのも事実。そこで、私の出産時からリニューアルした葉酸サプリも調べ直して、高齢出産に必要な成分が入っているサプリをランキングにしました。実際に飲んだ管理人の口コミはこちら実際に飲んだ管理人の口コミはこちら実際に飲んだ管理人の口コミはこちら高齢出産向けの葉酸サプリはどう選ぶ?高齢...

雑誌掲載の葉酸サプリランキング

たまひよ・妊すぐ・Premoに載っていた葉酸サプリランキング妊娠して最初に買った雑誌は「たまごクラブ」「初めてのたまごクラブ」「妊すぐ」「赤すぐ」「Premo」という方も多いですよね。私もそうでした。そしてマタニティ雑誌には、葉酸サプリがたくさん載っています。いろいろ載ってるけど、どれがいいの?そんな方のために、雑誌に載っていた葉酸サプリから選ぶならどれか、栄養面を比べてランキングにしてみました。...

男性

男性向けの葉酸サプリを選ぶには妊活中は男性も葉酸サプリを飲んだ方がいいみたいだけど…たくさんありすぎて、どれを選んだらいいかわからないよね。適当に安いのにしとこうか?ちょっと待ってください。妊活中は、男性も葉酸サプリを飲むことが効果的と言われていますよね。精子の染色体異常を減らすEDの予防という効果があるからでした。(詳しい効果を見たい方は、「葉酸は男性にも効果あり?」をお読みください)うちも、主...