DHCのビタミンBミックスを妊娠中に飲んでもいい?|理系ママが成分で比較したおすすめ葉酸サプリランキング

「DHCのビタミンBミックス、妊娠中に飲んでも大丈夫?」「他のサプリと合わせて飲みたいんだけど、大丈夫?」

妊娠前からDHCのビタミンBミックスを飲んでいたりすると、妊娠してからも飲み続けていいか迷いますよね。
DHCのビタミンBミックスは、妊娠中に飲んで害になるものではありません。
でも、このサプリは妊娠していない人向けで、妊娠中は妊婦向けのサプリに変えた方がいいんです。
DHCのビタミンBミックスだけを飲む場合と、他のビタミンや鉄のサプリと合わせて飲みたい場合に分けて、説明していきますね。

 

 

DHCのビタミンBミックスだけを妊娠中に飲んでいい?

DHCビタミンBミックス

「妊娠してからもDHCのサプリを飲んでたんだけど大丈夫?」
妊娠してから飲んでいたものが安全かどうか、不安になったりしますよね。
DHCのビタミンBミックスは、妊娠中に飲んで害になるものではありません。
でも、妊娠していない人向けの成分になっているので、妊婦向けのサプリに変えた方がいいんです。

 

DHCのビタミンBミックスの添加物や安全性は?

原材料は次の通りになっています。

澱粉、セルロース、イノシトール、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、グリセリン脂肪酸エステル、セラック、葉酸、ビオチン、ビタミンB12

 

この中で添加物はセルロース、グリセリン脂肪酸エステル、セラックですが、いずれも安全性の高い添加物になっています。

「妊娠してからも飲んでたんだけど大丈夫?」という方は、特に害はないので安心してくださいね。

 

ただ、妊婦には栄養成分がちょっと足りないんです。
次で見ていきますね。

DHCのビタミンBミックスの栄養は妊娠中にはどうなの?

妊娠中にサプリや食事で取りたい栄養量をどのくらい満たしているか、レーダーチャートにしてみました。

 

 

葉酸が、妊娠中の推奨量の半分しかありません。
葉酸は、胎児の障害リスクを減らすためにとても重要な栄養です。
厚生労働省も、妊活〜妊娠中は1日400μgを取るように推奨しています。

 

また、葉酸を活性化させるビタミンCが入っていません。
となると、葉酸が十分活躍できなくなってしまいます。
妊娠中に必要量の増える鉄や、慢性的に不足しがちになるカルシウムもありません。

 

この配合は、妊婦向けのサプリではないことから来ています。
妊婦向けのサプリには必ず葉酸が400μg配合されています。

 

当サイトでランキング1位のベルタ葉酸サプリだと、こんなレーダーチャートになります。

 

これなら、妊婦に必要な栄養量をすべて満たせるので安心です。
妊娠中は、妊婦向けの葉酸サプリで、必要なビタミンや鉄・カルシウムなども取れるサプリに一本化するのがオススメです。

 

妊娠中の葉酸サプリランキングも参考にしてみてくださいね。

 

 

DHCのビタミンBミックスと他のビタミン・鉄サプリを妊娠中に合わせて飲んでいい?

「DHCのビタミンBミックス、鉄やカルシウムの入った別のサプリと合わせて飲んでいい?」
妊娠前から飲んでいた別のサプリや、よさそうなサプリと合わせて飲みたい、と思ったりしますよね。
でも、ビタミン類の過剰摂取になったり、添加物を多く摂ることになってしまうので、妊婦向けのサプリに一本化した方がいいんです。

 

DHCのビタミンBミックスと他のビタミン・鉄サプリを一緒に飲むと:過剰摂取の問題

DHCのビタミンBミックスは、単品では上限量(この量までなら健康に影響ないという量)には達していません。
が、ビタミンB6は、1日の上限量45mgに対して30mg入っています。
他のサプリと合わせると、上限量を超えてしまう可能性が高くなります。

 

DHCのビタミンBミックスと他のビタミン・鉄サプリを一緒に飲むと:添加物多すぎ問題

栄養成分が少ないため、残りはすべて添加物となります。
これに、さらに別のサプリを合わせると、添加物+添加物を毎日飲むことになってしまいます。

 

妊娠中は、あまり添加物だらけになるのは避けたいですね。
妊婦向けの、1本でビタミンも鉄も葉酸も取れるものに変えるのがおすすめです。

 

妊娠中の葉酸サプリランキングも参考にしてみてくださいね。

 

 

まとめ

「DHCのビタミンBミックスは、妊娠中に飲んでいいの?」

  • 単品で飲む場合

     赤ちゃんの障害リスクを減らす葉酸が妊婦には足りないので、妊婦向けの葉酸サプリでビタミンも取れるものに変えるのがおすすめ

  • 他のサプリと併用する場合

     ビタミンの過剰摂取や添加物多すぎになるのがよくないので、妊婦向けの葉酸サプリで必要な栄養素が取れるものに一本化するのがおすすめ

 

妊娠中の葉酸サプリランキングも参考にしてみてくださいね。

 

 

 

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