葉酸サプリ徹底分析|効果や使った口コミ|理系ママが成分で比較したおすすめ葉酸サプリランキング

「ディアナチュラのビタミンB群、妊娠中に飲んでいい?」「他のサプリと合わせて飲んでも大丈夫?」

妊娠してからも、以前から飲んでいるディアナチュラのビタミンB群を飲み続けていいか悩む人も多いですよね。
でも、ディアナチュラのビタミンB群は妊婦向けではないので、妊婦向けサプリに変えた方がいいんです。
単体でこのサプリだけ飲む場合と、他のサプリと合わせて飲みたい場合について説明していきますね。

 

 

ディアナチュラのビタミンB群だけを妊娠中に飲んでいい?

「妊娠してからもディアナチュラのビタミンB群を飲んでたけど、大丈夫?」
妊娠がわかると、急に安全性が気になって不安になりますよね。
ディアナチュラのビタミンB群は、妊婦向けではないので、妊婦向けサプリに変えた方がいいんです。

ディアナチュラのビタミンB群の添加物や安全性

ディアナチュラビタミンB群の原材料は次の通り。

ビール酵母、セルロース、V.B1、V.B6、V.B2、ナイアシン、パントテン酸Ca、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、V.B12

この中で添加物は、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素です。
セルロースとステアリン酸Caは、安全性の高い添加物です。
これに対して微粒酸化ケイ素は、使っていい量が制限されていて、「母乳代替食品及び離乳食に使用してはならない」という注意書きのついた添加物です。

 

妊婦の使用がNGとされているわけではないですし、妊娠前や初期に飲んでいたからといって必ずしも危険とは限らないので、飲んでいた人も神経質になる必要はありません。

ただ、私なら念のため、その後飲み続けるのは避けます。

 

また、袋タイプのディアナチュラのビタミンB群は、2017年11月、回収騒ぎを起こしています。
(↓自分の使っていたものが回収対象かどうか見る方は参考にしてくださいね)

食品衛生法で決められている添加物の上限を超えて配合してしまった、というのが回収の理由です。
健康被害の恐れはない、とされているので、「えっ、飲んでたよ!」という方も、過剰に心配する必要はないです。

が、食品衛生法で決められている添加物の上限量は、使った人の健康を守るために決められているもの。

それをうっかり超えてしまった、という会社のサプリは、やはり私なら念のため、妊活・妊娠中は避けて、他のものを使います。

 

ディアナチュラのビタミンB群の栄養は妊娠中足りてるか

下の図は、妊娠中にサプリで補いたい量をどのくらい満たしているかのレーダーチャートです。

妊婦向けサプリではないので、葉酸が、妊活・妊娠中に推奨される量の半分しかありません。
葉酸は、赤ちゃんの障害リスクを減らすためにとても大切な栄養素です。
厚生労働省も、妊活〜妊娠中は1日400μgを取るように推奨しています。

 

また、葉酸を活性化するビタミンCも入っていませんし、妊娠中不足しがちな鉄やカルシウムも入っていません。
これも、妊活や妊婦向けのサプリではないからです。

 

これがたとえば、当サイトランキング1位のベルタ葉酸サプリだと、こんなレーダーチャートになります。

妊婦に必要な栄養素を全部満たしていますよね。
妊活・妊娠中はこういう、妊活・妊娠に向いた、必要な栄養素を全部取れる葉酸サプリに一本化するのがおすすめです。

 

 

葉酸サプリランキングも参考にしてみてくださいね。

 

飲み合わせ:ディアナチュラのビタミンB群と他のビタミン・鉄サプリを妊娠中に合わせて飲んでいい?

「ディアナチュラのビタミンB群と、カルシウムや鉄のサプリを合わせて飲みたいけど大丈夫?」
ディアナチュラのビタミンB群には鉄やカルシウムが入ってないので、別のサプリと組み合わせようかな、と迷う方も多いですよね。
でも、過剰摂取や添加物が多すぎになってしまうので、「これ一本で妊活・妊娠中に必要な栄養が全部取れる」ようなサプリに変えた方がいいんです。

 

 

ディアナチュラのビタミンB群は、それだけ飲んでいる分には、一日の上限量(これを超えなければ健康に影響ないよという量)を超えることはありません。
ただ、他のサプリと合わせて飲むと、上限量を超えてしまうことがあるんです。

 

 

さらに、栄養成分が少ないので、添加物がかなりの割合を占めている錠剤を二種類飲むことになります。

妊活・妊娠中、あまり添加物を取りすぎるのはイヤですよね。
だから、「これ一本で妊活・妊娠中に必要な栄養が全部取れる」ような葉酸サプリに変えるのがおススメです。

 

葉酸サプリランキングも参考にしてみてくださいね。

 

まとめ

「ディアナチュラのビタミンB群を妊活・妊娠中に飲んでいいの?」

  • 単品で飲む場合 

    赤ちゃんの障害リスクを減らす葉酸が足りないので、妊婦向け葉酸サプリで必要な栄養素を取れるものに変えるのがオススメ

  • 他のサプリと一緒に飲む場合 

    過剰摂取や添加物多すぎになるので、一本で必要な栄養素が取れるものに変えるのがおすすめ

 

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